如何蒸桑拿第一次去蒸桑拿的具体流程是什么有什么要注意的吗蒸桑拿之前可以洗头吗 第一会所进不去
你好不用多虑可以洗头。 进入桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。
待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。
整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。
健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时候擦干。
女宾肯定是有毛巾的。蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如条件好可以做个按摩或精油什么的放轻松。
别紧张。祝你一切顺心
第一会所进不去
